Mulut merupakan hal penting dalam kehidupan, komunikasi dapat berjalan secara baik jika kesehatan mulut anda dalam keadaan baik. Bayangkan jika anda sedang bermasalah dengan mulut maka tentu anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik. Banyak masalah yang dapat ditimbulkan dari mulut misalnya, bau mulut akibat gusi berdarah, sakit gigi dan lain sebagainya.
Mulut adalah sumber segalanya, banyak saraf gigi yang berkaitan dengan kinerja otak sehingga jika gigi bermasalah tentu akan menurunkan kinerja anda. Minimnya pengetahuan gigi dan kesehatan mulut membuat kita sering mengabaikan hal-hal kecil yang dapat merusak gigi seperti menggosok gigi sehabis makan, jarang menggosok gigi dan lain sebagainya. Menggosok gigi tentu menjadi rutinitas kita sehari-hari tapi seringnya menyikat gigi tidak menjamin anda mendapatkan kesehatan mulut secara optimal.
- Sikat gigi dua kali sehari dan jangan lupa menyikat gigi sebelum tidur. Lebih disarankan untuk makan setelah 1 jam setelah menyikat gigi.
- Sikat gigilah secara benar, caranya dengan menggosok gigi bawah dengan gerakan dari bawah keatas sebaliknya untuk gigi atas gerakan sikat gigi anda dari atas kebawah. Jangan lupa menggosok gusi dan lidah anda secara lembut. Posisi menyikat sebaiknya 45 derajat antara gusi dan gigi.
- Pilihlah pasta gigi yang tidak mengandung banyak busa, karena itu artinya terlalu banyak kandungan diterjen pada pasta gigi. Pilih pasta gigi yang mengandung cukup fluoride untuk menjaga gigi tidak berlubang.
- Pilihlah sikat gigi dengan sikat lembut, berbentuk oval untuk menghindari luka pada gusi gigi dan gagang yang lebar. Jika anda menyukai sikat yang menggunakan tutup maka pastikan tutup sikat gigi memiliki lubang sehingga terhindar dari bakteri.
- Ganti sikat gigi anda setiap 3 bulan sekali, hal ini untuk menghindari potensi terlukanya gusi pada saat sikat gigi akibat sikat gigi yang sudah tidak lagi halus dan lain sebagainya.
- Periksakan kesehatan mulut anda pada dokter gigi setiap 6 bulan sekali
